Kabar

Nambah massa otot, nyuda lemak, ngiyataken genggeman, cara latihan

Latihan Curl-up

Keuntungan Pilates kanggo Bocah-bocah

Kluster latihan lan introduksi aksi saka macem-macem peralatan - Peralatan dada

1. Lenggah dhadha pencet 2. Lenggah Pec Fly Machine 3. Tekan dada lengan lurus 4. Reverse Pundhak extension

Peralatan Kebugaran Mesin Panjat Tebing LongGlory Ngganggu Latihan Aerobik Tradisional, Puncak Kebugaran Gampang Mendaki!

Minangka peralatan fitness sing paling tantangan, mesin tangga ora mung nambah fungsi sistem kardiovaskuler, nanging uga ngleksanani pinggul, bokong, lan sikil kanthi ngidini para trainee bisa bola-bali munggah tangga. Iku entuk kobong lemak simultaneous ing sawetara bagéan awak ing siji piranti, mb......

Carane ngleksanani otot weteng?

Otot weteng kita kalebu rectus abdominis, otot abdominal transversal, lan otot oblique internal lan eksternal. Latihan otot weteng umume bisa ditindakake kanthi cara olahraga sing cukup lan dilengkapi peralatan fitness sing cocog. Cara ngleksanani umum kalebu sit-up, support plank, supine curl-up, s......