Analisis Latihan Fisik LeBron James

Latihan pemain bintang NBA tansah narik kawigaten para penggemar basket. Akeh penggemar ngupaya sinau saka rutinitas latihan fisik 

lintang iki kanggo nambah skills dhewe. Dina iki, kita bakal nganalisa regimen latihan fisik superstar NBA LeBron James.  

Ana pirang-pirang video online sing nuduhake latihan fisik LeBron, lan kita wis milih video sing perwakilan khusus kanggo analisis kita.  

Kaping pisanan, LeBron nindakake crunches sisih nggunakake bal Swiss, sing penting banget ing latihan basket. Pemain mbutuhake kemampuan fleksi anti-lateral sing kuwat 

ing inti nalika narik-ups utawa layups contested kanggo mesthekake tingkat sukses dhuwur nalika nyerang basket. Mulane, ing latihan saben dina penggemar, 

Saliyane latihan inti sing ngarahake ngarep awak, latihan lateral uga kudu digabung.  

Latihan 2: Cable chest press. Iki kanthi efektif nambah bledosan awak ndhuwur. Nalika bench pressing penting kanggo ngembangake kekuatan awak ndhuwur,

 iku ora kaya ditrapake ing lapangan basket, nggawe kabel dodo penet luwih cocok kanggo pecandu basket.  

Latihan 3: Tekan pundhak barbell ing mburi gulu. Apa nyekel rebound utawa nggawe layup ing lapangan, kekuatan awak ndhuwur nduweni peran penting. 

Sing luwih kuwat awak ndhuwur, luwih akeh jangkoan swinging awak, ngidini lompatan sing luwih dhuwur.  

Latihan 4: Kettlebell pundhak pencet ing posisi lunge. Gerakan ing pengadilan biasane melu pasukan sepihak, lan layups rampung ing sisih siji, 

mula latihan kanggo kekuatan sepihak kudu ditekanake ing rutinitas saben dina.  

Latihan 5: Latihan inti lanjutan. Angkat dumbbell ing bal Swiss sing ditindakake LeBron pancen cukup nantang kanggo akeh wong. 

Mungkin cara liya bisa digunakake kanggo latihan.  

Iki rampung analisis kita latihan fisik LeBron James. Muga-muga kabeh wong bisa entuk manfaat.  

Long Kamulyanminangka produsen peralatan fitness profesional ing China, nawakake macem-macem peralatan fitness kanggo mbantu sampeyan target latihan otot tartamtu. 

Hubungi kita kanggo informasi luwih lengkap.

                          Kettlebell sing bisa diatur                                                                            Pin Dimuat Weteng Crunch                                                                        Telpon Lurus Barbells