Pilates, minangka sistem fitness lengkap, fokus kanggo mbangun kekuatan otot, ningkatake postur, lan ningkatake keluwesan awak liwat serangkaian gerakan lan latihan postur sing dirancang kanthi teliti. Kanggo mbantu proses latihan iki, Reformer Pilates muncul. Ora mung mbantu praktisi nguwasani post......
Waca liyaneKanthi paningkatan standar urip saben dinane, lungguh sing suwe lan akumulasi lemak ing bokong wis dadi masalah kanggo akeh wong. Latihan HIp uga dadi luwih populer. Ana akeh mesin ing pasar sing bisa nglatih bokong, ing antarane mesin hip thrus sing paling populer.
Waca liyaneMilih stairmaster utawa treadmill gumantung saka preferensi pangguna lan kabutuhan tartamtu. Yen sampeyan lagi nggoleki latihan kardio sing komprehensif lan mundhut bobot, treadmill bisa dadi pilihan sing disaranake. Lan yen sampeyan menehi perhatian luwih akeh kanggo ngleksanani sikil lan bokong la......
Waca liyaneAna macem-macem jinis sepedha spinning ing pasar, lan kategori utama yaiku: 1. Klasifikasi miturut metode penyesuaian resistensi (1) Bantalan rem sepeda spin (2) Manual motor kontrol magnetik spin (3) Sepeda spin kontrol magnetik listrik 2. Klasifikasi miturut mode transmisi (1) Chain drive sp......
Waca liyane