- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Kabar
Apa mesin Smith lan carane nggunakake?
Mesin Smith minangka mesin sing bisa digunakake kanggo nindakake squats, angkat bobot, narik dhuwur lan kurang, ekspansi dada kupu-kupu, manuk cilik, mlengkung lengen, narik-up lan tumindak liyane, relatif kanggo latihan bobot gratis suda akeh, nanging uga nambah. faktor safety saka laku, cocok bang......
Waca liyane
Kang luwih efektif kanggo ngurangi lemak antarane mesin climbing lan treadmill?
Efek mundhut bobot saka treadmill luwih apik tinimbang mesin climbing. Treadmill nambah detak jantung lan tenaga liwat olah raga kanthi cepet, saéngga ngonsumsi kalori sing akèh. Padha bisa ngobong 600-1000 kalori saben jam lan duwe efek kobong lemak paling apik ing antarane telung jinis peralatan.
Waca liyane
Kepiye carane nindakake latihan kekuatan kanthi apik?
Mlaku, mlumpat, mbuwang lan menek, climbing lan aktivitas olahraga liyane lan latihan fisik ora bisa dipisahake saka kualitas kekuatan. Mulane, kualitas kekuatan minangka salah sawijining kualitas fisik sing paling dhasar ing awak manungsa, lan minangka basis kanggo kabeh aktivitas olahraga lan lati......
Waca liyane
Tips Fitness Training Fungsional
Ora kaya olahraga umum, latihan fungsional minangka latihan persiapan kanggo nambah kualitas tumindak tartamtu. Ing proses latihan kekuatan saben dina, tambahan latihan fungsional sing cocok bisa mbantu ningkatake kekuatan, nyuda ciloko lan ningkatake postur.
Waca liyane
Apa sampeyan ngerti jembatan glute?
Jembatan glute minangka aksi perlindungan lumbar emas kanggo nglindhungi jembatan glute aksi spine lumbar, yaiku, nalika ngapusi ing lemah kanggo ndhukung pinggul, supaya awak nyedhiyakake wangun jembatan arch, minangka aktivasi inti, bantuan kanggo nglindhungi pinggul saka tumindak Golden. Kanggo n......
Waca liyane
