- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Kabar
Teknik Mlaku lan Nyegah Ciloko: Tips Pakar kanggo Kinerja lan Keamanan sing luwih apik
Akeh wong sing milih mlaku supaya tetep sehat. Apa ing treadmill utawa ing njaba, mlaku minangka latihan kardiovaskular sing apik banget. Nanging, ana akeh debat babagan teknik mlaku sing bener. Siji kapercayan umum yaiku yen kebangkrutan ing tumit nalika mlaku ora becik kanggo dhengkul lan bisa nye......
Waca liyane
3 Cara kanggo nambah kekuatan sikil
Nalika pelari duwe kekuatan otot sing kuwat, bakal duwe pengaruh positif marang kacepetan, efisiensi, lan nyegah cedera olahraga. Kanggo nambah kekuatan, akeh pelari asring menyang gym kanggo latihan kekuatan kanggo mbangun kekuatan otot. Nanging, kaping pirang-pirang ora kudu pindhah menyang gedu......
Waca liyane
Apa bedane latihan aerobik lan latihan kekuatan?
Apa bedane latihan aerobik lan latihan kekuatan? Sampeyan kudu kerep krungu babagan latihan kekuatan lan latihan kardio, nanging akeh wong sing ora ngerti apa-apa babagan rong jinis latihan iki, nyatane, latihan kekuatan terus-terusan nyuwek otot, nggawe kekuatan saben wong nambah, latihan aerobik k......
Waca liyane
Apa aku kudu ngerti sadurunge bisa metu?
Pambuka: Apa sampeyan isih wuta fitness tanpa pitunjuk? Fitness iku bener kanggo nindakake planning ngelmu, akeh wong anyar fitness tanpa tujuan, ora mung ora efek, malah counterproductive, sawise maca artikel iki, aku pracaya sampeyan duwe pangerten anyar fitness, muga-muga bisa migunani kanggo fit......
Waca liyane
Carane nggunakake The Glute Machine
Saderengipun miwiti olah raga, langkung rumiyin kita kedah mangertos babagan laku tumindak, supados kita boten cilaka ing proses olah raga, lan saged nindakaken tumindak kanthi sae, saengga saged nggayuh asil olah raga ingkang sae. Contone, nalika kita nggunakake hip trainer kanggo slim mudhun, kita......
Waca liyane
Ngleksanani otot dada peralatan fitness penting - lenggah dodo push trainer
Pencet dada mbantu ngobati otot dada, nanging uga biceps, deltoid lan lats. Pers dodo sing lungguh yaiku versi tegak saka bench press horisontal lan minangka tambahan penting kanggo latihan kekuatan awak ndhuwur. Latihan iki ngarahake otot pectoral, otot utama ing dada. Mbangun otot dada minangka tu......
Waca liyane
