Kabar Perusahaan

Gerakan latihan kettlebell majeng

Gerakan latihan kettlebell majeng Ngayunake pot nganggo tangan loro Kettlebell deadlift + leg mundhakaken Kettlebell Snatch Kincir Angin Kettlebell

Latihan Latihan Kettlebell - Pandhuan Pamula

Latihan Latihan Kettlebell - Pandhuan Pamula Dhuwur Goblet Squat Petani Walk Dhuwur Knee Raises ing Panggonan

Nambah massa otot, nyuda lemak, ngiyataken genggeman, cara latihan

Latihan Curl-up

Keuntungan Pilates kanggo Bocah-bocah

Kluster latihan lan introduksi aksi saka macem-macem peralatan - Peralatan dada

1. Lenggah dhadha pencet 2. Lenggah Pec Fly Machine 3. Tekan dada lengan lurus 4. Reverse Pundhak extension