- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Warta Industri
Apa kettlebell swaying aerobik utawa anaerob
Swing Kettlebell bisa diklasifikasikake minangka latihan aerobik lan anaerobik, gumantung saka intensitas lan cara latihan. Nalika nggunakake kettlebells sing luwih entheng kanggo latihan pengulangan sing luwih cepet, iki dianggep minangka latihan aerobik sing mbantu ningkatake fungsi jantung lan da......
Waca liyane
Latihan apa sing bisa ditindakake ing Reformer Pilates?
Pilates, minangka sistem fitness lengkap, fokus kanggo mbangun kekuatan otot, ningkatake postur, lan ningkatake keluwesan awak liwat serangkaian gerakan lan latihan postur sing dirancang kanthi teliti. Kanggo mbantu proses latihan iki, Reformer Pilates muncul. Ora mung mbantu praktisi nguwasani post......
Waca liyane
Endi sing luwih apik kanggo mundhut bobot, mesin tangga utawa treadmill?
Milih stairmaster utawa treadmill gumantung saka preferensi pangguna lan kabutuhan tartamtu. Yen sampeyan lagi nggoleki latihan kardio sing komprehensif lan mundhut bobot, treadmill bisa dadi pilihan sing disaranake. Lan yen sampeyan menehi perhatian luwih akeh kanggo ngleksanani sikil lan bokong la......
Waca liyane
Kepiye cara nggunakake pers sikil ing gedung olahraga?
Angkat sikil dirancang kanggo quadriceps, gluteus maximus, hamstrings, lan calves, kabeh padha karo squats. Apa latihan tekanan sikil bisa digunakake tinimbang squats? Sanajan ora padha karo latihan, nggunakake angkat sikil bisa mbantu ngiyatake otot sing digunakake ing jongkok tradisional nalika nd......
Waca liyane
Apa sing kudu digatekake nalika njaga treadmill?
Saranake nyelehake tikar lantai olahraga khusus ing treadmill; Ing tangan siji, bisa ngilangi gangguan nalika mlaku, nglindhungi lantai, lan ing tangan liyane, kanthi efektif bisa nyegah bledug lan obyek manca mlebu ing kothak motor utawa ing antarane sabuk sing mlaku lan papan sing mlaku.
Waca liyane
