Kabar

Sing luwih apik, dumbbell heksagonal utawa dumbbell bunder?

Yen sampeyan nggoleki dumbbell sing stabil lan ora gampang rusak, dumbbell heksagonal bisa dadi pilihan sing luwih apik. Yen sampeyan kudu kerep mindhah dumbbells utawa nimbang biaya-efektifitas, dumbbells bunder bisa uga luwih cocok kanggo kabutuhan. Nalika nggawe pilihan, ruang pribadi lan watesan......

Gerakan latihan kettlebell majeng

Gerakan latihan kettlebell majeng Ngayunake pot nganggo tangan loro Kettlebell deadlift + leg mundhakaken Kettlebell Snatch Kincir Angin Kettlebell

Latihan Latihan Kettlebell - Pandhuan Pamula

Latihan Latihan Kettlebell - Pandhuan Pamula Dhuwur Goblet Squat Petani Walk Dhuwur Knee Raises ing Panggonan

Panggunaan mesin tangga sing apik

Sadurunge miwiti latihan fitness formal, sampeyan bisa nggunakake mesin tangga kanggo anget. Ningkatake intensitas olahraga kanthi bener lan ngidini awak kanthi bertahap mlebu kahanan olahraga.

Nambah massa otot, nyuda lemak, ngiyataken genggeman, cara latihan

Latihan Curl-up