China dhengkul leg curl Produsen, Pemasok, Pabrik

Yen sampeyan wis tuwa, luwih akeh sampeyan kudu olahraga: umur ora penting, nanging nalika sampeyan miwiti Umur kudu ora dadi penghalang kanggo fitness. Apa sampeyan umur 30-an, 40-an, utawa luwih lawas, olah raga ndadekke keuntungan sing penting ing kabeh tahapan urip.  Aja fokus ing umur-mulai obah saiki, lan awak bakal matur nuwun.

Sadurunge miwiti olahraga, ngadeg kanthi sikil loro ing pedal sikil ing sisih loro treadmill lan klip klip rem darurat ing sandhangan. Nalika kabeh wis debugged lan treadmill wiwit muter, nyelehake sikilmu ing meja treadmill. Yen sampeyan sepisanan nggunakake, sampeyan kudu nyekel tangan sampeyan ing gagang ing sisih loro.

Loro mesin tangga lan mesin elliptical minangka peralatan fitness aerobik umum sing efektif kanggo ngobong fitness lemak lan ningkatake fitness fisik. Nanging beda-beda banget babagan pola gerakan, efisiensi ing lemak ngobong, lan bagian awak target. Mesin tanggungan nyonto tumindak tangga mendaki, fokus utamane ing awak ngisor, lan ngobong lemak luwih cepet, utamane nalika lereng. Mesin elliptical, ing tangan liyane, mlaku-mlaku mimik lan mlaku, nyedhiyakake latihan latian lengkap sing olahraga ing sisih ndhuwur lan ngisor. Nalika mesin elliptical bisa uga ora ngobong lemak kanthi cepet minangka mesin stair, nyedhiyakake latihan sing luwih lengkap sing mbantu nambah koordinasi lan ketahanan ing awak.

Latihan kekuatan minangka aspek penting program fitness. Mbantu massa otot, nambah kepadatan balung, ningkatake metabolisme, lan nambah kinerja fisik sakabèhé. Jinis peralatan sing sampeyan tuku gumantung utamane ing jinis lokasi: fasilitas fitness mbutuhake peralatan komersial, nalika pangguna omah luwih seneng peralatan sing kompak lan terjangkau. Artikel iki bakal mbahas bedane antarane bobot antara bobot omah lan omah kanggo mbantu sampeyan milih pilihan sing paling apik kanggo tujuan fitness sampeyan.