Selectorized Back Extension minangka latihan sing ngarahake otot-otot punggung ngisor, kalebu erector spinae, quadratus lumborum, lan gluteus maximus. Asring dileksanakake nggunakake mesin Selectorized Back Extension darmabakti sing ngidini pangguna kanggo ngisolasi otot bali ngisor nalika minimalake keterlibatan kelompok otot liyane.
Spesifikasi
jeneng | Extension mburi sing dipilih |
Jinis | Peralatan Fitness Komersial |
Ukuran (L * W * H) | 1160 * 1180 * 1750 mm |
warna | opsional |
Bobot | 225 kg |
Tumpukan bobot | 80 kg |
Bahan | baja |
OEM utawa ODM | kasedhiya |
Sajrone ngleksanani, pangguna ngapusi ing mesin lan ngamanake sikil lan sikil ing mburi bantalan. Dheweke banjur nggunakake otot mburi ngisor kanggo ngangkat awak ndhuwur menyang langit-langit nalika sikil tetep stabil ing bantalan. Kanggo ngindhari cedera, penting kanggo mesthekake yen gerakan kasebut alon lan dikontrol lan otot-otot punggung ngisor aktif sajrone latihan.
Mesin Extension Back Selectorized minangka latihan sing populer ing rutinitas latihan kekuatan amarga bisa nambah postur, nyegah nyeri punggung ngisor, lan mbangun kekuatan punggung ngisor. Bebarengan karo diet sing tepat lan olahraga kardiovaskular sing teratur,
Extension Back Selectorized bisa dadi komponen penting saka program fitness sakabèhé.