Mesin Press Dada Lenggah

Spesifikasi

Mesin press dada LongGlory Seated minangka latihan latihan bobot sing ngarahake otot dada ing dada. Iki ditindakake ing mesin latihan bobot sing kasusun saka kursi lan lengen tuas kanthi gagang.

Kanggo nindakake olah raga, njagong ing kursi kanthi punggung disangga sandhungan. Njupuk gagang ing lengen tuas lan push wong adoh saka awak, straightening tangan ing ngarepe sampeyan. Ngaso sedhela ing pungkasan gerakan, banjur alon-alon nggawa gagang bali menyang awak, mbengkongake tangan kanggo bali menyang posisi wiwitan.

Pers dada sing lungguh minangka latihan sing efektif kanggo mbangun kekuatan lan massa otot ing otot dada. Kanthi nyetel bobot ing mesin, sampeyan bisa nambah resistance lan tantangan otot nalika sampeyan maju. Bisa kalebu minangka bagéan saka program latihan kekuatan sing luwih gedhe kanggo kabugaran lan kesehatan sakabèhé.