Kategori Peralatan Utama

1. Peralatan kardiovaskular (65% saka saham pasar fitness)

• Treadmill: Peralatan sing paling umum ing gym, cocog kanggo wong kabeh tingkat fitness. Bisa diatur kanthi cepet lan condong, rapat kudu mlaku-mlaku mlaku.

• Bike stasioner: kalebu sepeda recumbent, lan spinning. Wis ana pengaruh ing sendi.

• Pelatih Elliptical: Bisa ngetrapake awak ndhuwur lan ngisor. Gabungan pelatihan kardiovaskular kanthi latihan tahan tanpa nyebabake pengaruh ing awak.

• Mesin rowing: simulasi obahe lan bisa nggunakake awak kabeh, kalebu mburi, lengen, lan sikil.

• Climber stair: Simulat Stair - Gerak menek. Iki ngidini wong ngobong udakara 1000 kalori saben jam, cocog karo sing pengin ilang bobot.

2. Peralatan Latihan Kekuwatan

Peralatan Bobot Gratis:

• Dumbbell: Kasedhiya ing macem-macem bobot lan bisa digunakake kanggo akeh latihan. Contone, dumbbells sing luwih entheng bisa digunakake kanggo curls lengen, lan sing luwih abot kanggo menet pundhak, sing cocog kanggo latihan otot sing ditargetake.

• Barbell: Cocog kanggo gerakan senyawa sing mbutuhake bobot abot, kayata squats lan deadlift. Squats bisa ngleksanani otot pupu, lan deadlift bisa ngetrapake otot maneh lan sikil.

• Kettlebell: Bisa digunakake kanggo ngayun, mbuwang lan gerakan liyane. Nalika nindakake kekuwatan, uga bisa nambah fleksibilitas awak lan kardiovaskular awak.

Mesin Bobot:

• Mesin kabel: Nyedhiyakake ketegangan sing stabil lan bisa digunakake kanggo macem-macem latihan, kayata Lat pullusa lan Flyes Flyes, kanthi efek latihan sing apik.

• Mesin LEVER: ngasilake resistensi liwat levers. Gampang ngoperasikake lan cocog kanggo pamula kanthi latihan kekuatan.

Peralatan Latihan Bodyweight:

• Narik - munggah bar: utamane digunakake kanggo olahraga otot awak ndhuwur, kayata otot mburi lan lengen. Gampang diinstal lan njupuk papan sing sithik.

• Pelatih Penundaan: Nggunakake bobot awak dhewe kanggo olahraga, lan intensitas olahraga bisa diatur miturut kemampuan siji, sing bisa olahraga ing saindenging awak.

3. Keluwesan lan Peralatan Balance

• Yoga Mat: Nduwe lumahing sing ora ana lan ora ana kekandelan tartamtu, sing bisa muter peran buffering. Iki cocog banget kanggo nindakake latihan yoga lan surya.

• Bal stabilitas: sampeyan bisa njagong utawa ngapusi kanggo nindakake latihan, kayata lenggah - UPS. Bisa ngiyatake kekuwatan bagean inti kaya padharan lan ningkatake kemampuan keseimbangan.

• Roller Foam: Nggulung ing otot sawise ngleksanani bisa ngendhokke otot, nggawe pulih luwih cepet, lan uga nambah keluwesan awak.

• Dewan imbangan: Ngadeg, kayata ngadeg ing sikil siji, bisa nindakake keseimbangan lan nambah koordinasi awak lan kemampuan keseimbangan.

4. Peralatan Latihan Fungsional

• Tali perang: Ngayakake bisa ngleksanani pirang-pirang bagean kayata lengen, pundhak, lan inti. Nduwe intensitas sing dhuwur nanging ora ana pengaruh ing sendi.

• Pelatih penundaan: Kaya sing wis kasebut sadurunge, nggunakake bobot awak kanggo olahraga, lan intensitas bisa diatur, sing trep banget.

• Bal obat: bisa digunakake kanggo mbuwang, nyekel, lan mbanting obahe. Bisa nambah kekuwatan, kacepetan sing njeblug awak, lan ketahanan.

5. Peralatan liyane

• Bench Bobot: nyedhiyakake dhukungan nalika nindakake latihan kaya Dumbbell Bench Bench Press lan Barbell Curl, njaga awak kanthi stabil lan bisa ngleksanani luwih apik.

• Rak rak / rak squat: bisa muter peran sing proteksi nalika nindakake latihan bobote kaya squats, nggawe pelatihan luwih aman, sanajan latihan piyambak.

Titik utama

• Saben peralatan duwe kaluwihan lan titik unik kanggo dicathet. Contone, treadmill trep kanggo olahraga, nanging kudu mriksa kanthi rutin apa sabuk ngeculke. Nalika nggunakake dumbbells, terus kanthi tegas lan sijine maneh sawise nggunakake.

• Kombinasi macem-macem peralatan sing apik bisa nyedhiyakake latihan lengkap kanggo para penggemar fitness. Contone, duwe peralatan kardiovaskular kaya treadmills, peralatan latihan kekuatan kaya dumbbells lan barbells, lan peralatan fleksibel kaya kebutuhan yoga sing beda-beda.

• Nalika milih peralatan, akeh aspek kudu dianggep. Ing babagan papan, gimit cilik cocog kanggo peralatan sing mbutuhake papan sing sithik, kayata treadmills lipat. Ing babagan anggaran, kita ora mung golek rega murah nanging milih dhuwur - kualitas sing cocog. Sanajan luwih larang, bisa digunakake kanggo wektu sing luwih suwe. Ing babagan pangopènan, pangopènan rutin, kayata peralatan, bisa nambahi gesang layanan. Safety pangguna uga penting banget. Contone, rak squat kudu duwe piranti proteksi safety.

• Minangka pabrikan peralatan fitness, fitnessglory longgar tansah negesake manawa peralatan kasebut apik banget, awet, lan nyaman kanggo pangguna, sing bisa mbantu para gimoh bisa ngleksanani luwih akeh wong kanggo olahraga.

Pandhuan iki nyedhiyakake saran profesional kanggo pamilik gym, mbantu milih lan nglengkapi peralatan fitness sing tepat kanggo nggawe papan fitness sing luwih efektif lan populer.