- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Peralatan Swara Latihan Peralatan Latihan Peralatan Latihan Pandhuan
2025-07-10
1. Tujuan lan pentinge pandhuan
Pandhuan iki tujuane nyedhiyakake pandhuan lengkap, rinci babagan pangopènan lan ndandani peralatan latihan kekuatan gym. Pangopènan ilmiah lan cukup bisa nambahi wektu kanggo peralatan, njamin keamanan anggota nalika latihan, lan njaga efektifitas latihan. Minangka makna sing apik kanggo operasi gedung olahraga normal lan panyiapan reputasi sing apik. Pandhuan iki bisa digunakake kanggo nglatih personel pangopènan anyar lan dadi standar operasional kanggo karya perawatan saben dinane.
2. Klasifikasi peralatan lan cara pangopènan
(1) bobot gratis
1.Barbells (ingcluding bar lan piring bobote)
-
Pangopènan saben dinane (sawise nggunakake): Langsung ngilangi rereged kringet ing bar barbell ing bar, lan kain kanthi kain garing lan kain sing rada lembab, kanthi nggatekake ing wilayah sing didhelikake kayata logam lan bolongan logam. Ing wektu sing padha, priksa manawa bar barbell muter lancar lan yen ana gangguan sing ora normal; Priksa manawa kunci plato bobot bisa ngamanake piring bobot lan yen kelenturan musim semi normal. Yen glasyuran ngunci musim semi ora cukup lan ora bisa nyipta piring bobot, ganti kanthi tepat wektu.
- Pangopènan rutin (saben minggu): Lubricant sing disembulake lubricakan (kayata minyak pelumas 3-in-1, peralatan litium khusus) ing loro-lorone bar bushing bar, muter barbricant kanggo ngidini pelumas kanggo nembus kanthi merata. Priksa manawa piring bobot logam dirasakake; Yen ngono, Polandia kanthi kertas pasir sing apik lan lebokake lapisan lenga anti-raktif sing lancip. Kanggo piring bobot plastik / karet, priksa retak; Yen retak ditemokake, langsung nggunakake lan ngganti.
- Ngalahake kasus khusus: Yen bar barbell banget mbengkongake utawa cacat, langsung mandheg nggunakake lan ngganti kanthi anyar. Aja terus nggunakake kanthi ora sengaja kanggo ngindhari kacilakan safety.
2 .. Dumbbells / Kettlebells
- Pangopènan saben dina (sawise nggunakake): Ngilangke gagang lan badan dumbbells / kettlebells kanthi kain cuci netral lan kain sing lembab kanggo nyopot kringet lan garing nganggo kain garing. Priksa manawa ana tandha-tandha saka sendhi welding ing antarane bar dumbbell lan piring bobot dumbbells, lan yen ana obyek manca sing ana ing lacak dumbbells sing luwes.
- Pangopènan rutin (saben rong minggu): Kanggo dumbbells sing bisa diatur, ngilang bledug saka trek penyesuaian kanthi kain garing saben minggu lan nyelehake 1-2 tetes minyak pelumas kanggo ngindhari jamming. Priksa manawa tombol imbuhan saka dumbbells luwes lancar; Yen ana jamming, disassemble kanggo ngresiki obyek manca internal banjur selehake jumlah minyak pelumas.
- Ngalahake kasus khusus: yen gagang (karet / busa) rusak, mbungkus nganggo tape kanthi tepat wektu utawa ngganti tutup tangan anyar kanggo nyegah tumpukan tangan.
(2) peralatan tetep (pelatih multi-station, peralatan fungsi tunggal: kayata rak penet bench, Lat pulldown, lsp)
1. Pulley lan kabel baja
- Pangopènan saben dina (sawise nggunakake): mriksa kabel kabel baja kanggo kabel rusak, lumahing sing apik, lan pulley kanggo retak sing jelas. Ngilangke bledug saka lumahing kabel baja lan pulker kanthi kain garing.
- Pangopènan rutin (saben minggu): Priksa pulley lan retak; Yen pulley cacahe, dheweke bakal nyandhang lan ngilangi kabel baja, dadi ganti kanthi tepat wektu. Puterake pulker; Yen ora ana gangguan sing ora normal utawa jamming, nyelehake lenga pelumas ing pins gandar (sepisan saben 2 minggu). Ngilangke kabel baja kanthi kandhang garing sing dicelupake ing pelumas kabel baja khusus (utawa bubuk grafit) saben wulan, ngindhari kontak langsung karo banyu.
- Ngalahake kasus khusus: yen luwih saka 3 kabel sing rusak ditemokake ing tunggal tunggal baja baja, mula langsung diganti. Yen ketegangan kabel baja ora rata (sisih siji longgar), atur poin counterweights utawa sambungan ing ujung-ujung peralatan.
2. Tuntunan lan mekanisme imbuhan
- Pangopènan saben dina (sawise nggunakake): Priksa ril pandhuan kanggo obyek asing lan apa pin panyesuaian / knobs bisa digunakake biasane.
- Pangopènan rutin (mingguan): Ngilangke bledug ing geleng-bled saka gombal garing, nyelehake jumlah minyak pelumas, lan push kursi / backrest supaya minyak pelumas kanggo ngidini minyak lenga. Yen ril pandhuan duwe goresan, rada polish kanthi lancar nganggo pasir. Priksa manawa pin panyesuaian / knobs bisa kanthi cepet snap menyang bolongan posisi; yen ngeculke, ngencengi pin mata-tengen; Kanggo pangaturan Type, nyelehake minyak lubricating sapisan saben 2 minggu supaya ora jamming.
- Ngalahake kasus khusus: Yen pin imbuhan ora bisa nyemprotake bolongan posisi, priksa manawa musim semi rusak lan ngganti musim semi kanthi tepat.
3. Kursi lan mburi
- Pangopènan saben dina (sawise nggunakake): Ngilangke rerawat kringet ing permukaan kursi lan mburi kanthi kain sing lembab, banjur garing nganggo kain garing.
- Pangopènan rutin (Saben wulan): Kanggo bahan kulit / PU, ngilangke nganggo kulit sing luwih resik; Yen ana goresan, isi karo pasokan ndandani warna sing padha. Kanggo bahan kain, ngilangke kanthi cuci cuci cuci netral netral saben minggu, banjur
Blot kelembapan garing kanthi kain garing.
- Ngalahake kasus khusus: yen kursi utawa mburi mundur rusak, ndandani nganggo jarum lan benang utawa ngganti tutup supaya ora bisa ngrusak.
(3) peralatan bantu (bangku gym, rak safety, kothak plyometrik)
1. Bangku gym
-
Pangopènan saben dina (sawise nggunakake): Ngilangke kringet lan bledug ing lumahing bangku lan priksa manawa permukaan bench stabil.
-
Pangopènan rutin (saben 2 minggu): Priksa lan ngencengi bolts nyambungake ing antarane lumahing bangku lan 支架. Kanggo bangku lempitan, njaga engsel lan nyelehake minyak pelumas kanggo ngindhari karpet lan jamming.
-
Ngalahake kasus khusus: yen permukaan bangku digawe saka spons digawe saka spons lan duwe ambruk, lumut lumahing bangku kanggo ngimbangi kekuwatan nalika ora digunakake kanggo wektu sing suwe; Kanggo ambruk abot, ganti spons.
2. Rak aman (kayata bar safety rak)
-
Pangopènan saben dina (sawise nggunakake): Priksa manawa klip bar safety bisa dikunci lan ngilangke bledug kanthi kain garing.
-
Pangopènan rutin (saben minggu): Priksa manawa bar logam mbengkongake; Yen mbengkongake, dheweke dicekel lan ora bisa digunakake kanthi terus-terusan. Ngilangke bledug nganggo kain garing lan lebokake lapisan tipis minyak anti-rust saben minggu.
-
Ngalahake kasus khusus: Yen klip bar safety ora bisa dikunci, ngganti komponen klip kanthi tepat wektu.
3. Kothak Plyometrik (Wooden / Plastik)
-
Pangopènan saben dina (sawise nggunakake): Ngilang bledug ing kothak plyometrik kanthi kain garing.
-
Pangopènan rutin (Saben wulan): Jaga kothak plyometrik kayu adoh saka kelembapan, ngilangke nganggo kain garing kanthi rutin, lan sudhut kandhang Polandia kanthi sandwich. Priksa kothak plipik plastik kanggo retak.
- Ngalahake kasus khusus: yen retak ing kothak plyometrik plastik ngluwihi 5cm, mandheg nggunakake lan ngganti.
3. Pangopènan jero (sepira wulan)
1. Ngencengi kabeh poin sambungan: Gunakake alat kayata Tombol Wrenches lan Hex kanggo mriksa siji-siji kanthi ngawut-awut kompononal, kayata kolom peralatan tetep lan peralatan counterweight) kanggo mesthekake ora ana looseness.
2 .. Ganti Nganggo Bagéan: Miturut frekuensi panggunaan, cadangan bagean ing ngarep (kayata tutup baja, PINSGEATION, lan langsung ngganti)
- Kabel baja: luwih saka 3 kabel sing rusak ing strand siji, karat lokal, diameter nganggo ≥10%;
- Pulleys: retak pojok, rotasi jamming (ora bisa muter lancar);
- Nangani Nangani: rusak rusak (rod logam sing mbabarake), kegagalan anti-slip (slipping).
4. Prinsip Pangopènan Umum
1. Terus lingkungan panyimpenan peralatan garing lan ventilasi, kanthi asor dikontrol antara 40% -60%. Apike kanggo nglengkapi dehumidifer ing wilayah lembab utawa nyelehake penyerapan kelembapan ing jejere peralatan kasebut.
2. Ngindhari eksposur peralatan langsung menyang srengenge (utamane komponen kulit lan plastik, sing bakal nyebabake retak lan siram).
3. Wilayah panyimpenan peralatan kudu ventilasi (Windows Windows kanggo ≥2 jam dina), ngindhari kontak langsung karo sumber banyu (kayata ing papan padusan); Tiket anti-slip bisa dilebokake ing lemah (kanggo nyuda karusakan gesekan ing antarane peralatan lan lemah).
5. Kesehatan keamanan
1. Sajrone pangopènan, yen komponen utama (kayata Barbell Bars, pulker) ditemokake kanthi rusak, kirimake "ora nggunakake", hubungi personel pangopènan profesional kanggo ngganti dhewe.
2 .. Larangan kanggo mencet obyek sing atos kanthi peralatan (kayata barbells sing ngeculake ing lemah, ngepet tembok nganggo kurung peralatan), sing bakal nyebabake lemak logam lan fraktur.
3. Produk khusus (kayata peralatan minyak pelumas minyak lan litium) kudu digunakake pelumas. Aja nggunakake minyak, bensin, lan sapiturute (sing bakal nyebabake corroade komponen utawa nyebabake bebaya safety).
4. Personel pangopènan kudu nyandhang peralatan pelindung sing dibutuhake, kayata sarung tangan, sajrone nyambut gawe supaya ora cedera sajrone pangopènan.
Kanthi kanthi tegas nderek pandhuan iki kanggo njaga peralatan latihan kekuatan, layanan layanan piranti bisa ditrapake kanthi efektif, pelatihan anggota anggota bisa dijamin, lan kualitas operasi gedung olahraga bisa ditingkatake. Apike kanggo ngrumusake formulir rekaman pangopènan kanggo ngrekam wektu, konten, lan masalah sing ditemokake ing saben pangopènan, supaya bisa nggampangake status peralatan kasebut.
