Napa Pilates Core Bed dadi populer?

Akeh wong sing ora kenal karo Pilates. Iki minangka wangun latihan kekuatan konsentrasi sing utamané digunakake kanggo rehabilitasi fisik, kanthi tujuan utama nguatake inti, ningkatake postur, nyetabilake lan elongating tulang belakang, ngembangake keseimbangan lan kekuatan sakabèhé. Nalika nerangake Pilates, kita kudu nyebutake bantuan latihan inti -Pilates Inti Bed.

Pilates inti ambenminangka alat bantu latihan gabungan kanggo latihan Pilates, sing nggunakake sistem katrol kanthi resistensi musim semi sing beda minangka inti. Iki digunakake kanggo mbantu awak nambah penyesuaian, nambah kekuatan, lan nambah ora seimbang awak.

Obahe sing dipraktikake dening pemula banget lembut lan ora krasa ora nyaman; Sampeyan bisa nindakake latihan kekuatan otot awak lengkap ing amben inti. IngPilates inti ambennyetel bobot spring ing wektu nyata adhedhasar kondisi fisik trainer, saéngga trainer ora mung aran recruitment latihan otot, nanging uga njaga tujuan latihan stimulasi terus-terusan kanggo otot.

NgapaPilates Inti Bedpopuler banget?

1. grease kobong efisien

Amben inti bisa digunakake kanggo nantang awak, "mbukak" ing lingkungan sing ora stabil, lan ngontrol otot lan posisi awak. Lan nandheske akurasi lan linuwih, kang bisa gampang mobilize 70% saka kelompok otot jero kita.

Amarga kemampuan kanggo netepake stabilitas ing inti lan ing awak, amben inti asring digunakake minangka alat rehabilitasi kanggo ningkatake postur, mbentuk garis awak sing ayu, ningkatake metabolisme, lan ngobong lemak luwih akeh.

2. efek pinunjul

Riset nuduhake yen 1 jam latihan amben inti padha karo 1 jam latihan peralatan + 1 jam latihan aerobik, lan ing klasik.Pilates inti ambenolahraga, sampeyan ora perlu kanggo njaga dedeg piadeg utawa mbaleni gerakan iki ing tataran padha.

Ing Pilates inti ambennandheske eksekusi sing tansah sampurna, kanthi gerakan sing luwih cendhek lan repetisi sing luwih sithik, utamane fokus ing kontrol lan akurasi, nanging yen tumindak rampung, sampeyan mlebu ing tahap sing beda.